Fühlst du dich gestresst, überlastet und unausgeglichen?

Nein, bei uns findest du alles, was du zum Yoga üben brauchst. Matten, Kissen, Decken, Blöcke, Bolster und Gurte. Wenn du magst, kannst du dir gerne ein persönliches Tuch (Yogatuch oder Strandtuch) für auf die Matte mitbringen. ​ Bitte nach der Stunde deine Matte mit den vorhanden Putzutensilien reinigen und das ganze Material so wieder ordentlich an seinen Platz zurücklegen. Vielen Dank.

Bequem soll es sein und du sollst dich wohl fühlen. Also Trainingskleidung, du kannst barfuss oder auch mit rutschfesten Socken üben. Probier aus, was sich für dich am besten anfühlt. Nimm dir was warmes mit zum Überziehen in der Schlussentspannung. Beim Yin Yoga kann es etwas kühler werden, nimm dir gerne warme Socken oder Stulpen mit.

Essen & Yoga: Yoga ist am angenehmsten mit nüchternem Magen. Deshalb vor der Stunde optimalerweise nichts mehr essen. Wenn es möglich ist, schau, dass deine letzte Mahlzeit 3 – 4 Stunden zurückliegt, ansonsten ist es kein so grosses Vergnügen. ​ Düfte: Bitte keine intensiven Parfums oder Deos benutzen. Deine Nachbarn werden es dir danken 😊 ​ Absagen: Lektionen, welche du nicht besuchen kannst, bitte frühzeitig verschieben oder stornieren. Absagen bis 24 Stunden vorher sind kostenlos, in diesem Fall können die Stunden nachgeholt werden. Danke dir. ​ Gesundheitliche bzw. körperliche Einschränkungen: Wenn du Beschwerden hast oder Schwanger bist, bitte den Lehrer vor der Stunde informieren. ​ Menstruation: Wenn du «deine Tage» hast, forciere dich nicht und höre auch hier gut auf deinen Körper. Manchmal ist Entspannung stimmiger als sich auszupowern. Umkehrstellungen sind während der Menstruation nicht für jeden gleich angenehm. ​ Und zu guter Letzt: Frage lieber einmal mehr, wenn du dir nicht sicher bist, wir helfen dir gerne weiter.

Es sind nicht alle Stunden krankenkassenanerkannt. Für die Stunden mit Jasmin Breuss, gibt es eine Bestätigung für die Krankenkasse. Prävention wird jedoch nicht von allen Krankenkassen unterstützt. Je nach dem, ob du eine Zusatzversicherung hast.

Bitte komme vor deinem ersten Besuch schon 10 – 15 Minuten vor Beginn. Bitte jeweils 5 Minuten vor Start der Lektion und bereits umgezogen auf deiner Matte ankommen.