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Mehr Leichtigkeit. Mehr Klarheit. Mehr Verbindung.

Coaching und Therapie -Persönliche Angebote für dich 

Klangmassage, Klangtherapie 

Eine Klangmassage schenkt dir viele Vorteile und vorallem tiefste Entspannung, auch wenn du zu den Menschen gehörst, die nicht so gut loslassen können
 

Tiefe Entspannung. Sanfte Balance. Neue Energie.

Eine Klangmassage wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele.
Die feinen Schwingungen der Klangschalen breiten sich im Körper aus und helfen dir, loszulassen – ganz ohne Anstrengung.

 

  • Löst Stress & innere Anspannung

  • Beruhigt das Nervensystem und das Gehirn, und fördert tiefe Entspannung u

  • Verbessert Schlaf & Regeneration

  • Unterstützt emotionale Balance

  • Fördert Körperwahrnehmung & Achtsamkeit

  • Aktiviert die Selbstheilungskräfte

  • Schenkt Ruhe, Klarheit & neue Kraft
     

🤍Meine Begleitung für dich

Ich begleite dich achtsam mit einer individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmten Klangmassage.


Du darfst einfach liegen, geniessen und entspannen, ohne dein zutun. Es passiert einfach – die Klänge wirken auf eine ganzheitliche Weise.

 

Kein Tun. Kein Müssen. Ohne Anstrengung, einfach sein, wahrnehmen und frisch aufladen.

Gönn dir eine Auszeit für dich.


Ich freue mich, dich mit einer Klangmassage zu beglücken.stützen.

Atemtraining, Atem ist Leben 

"Atme dich gesund, Atem ist Leben"

 

ich begleite ich dabei. Ich zeige dir wie du lernst,
mit bewusster Atmung Stress loszulassen. Auf eine Weise zu atmen, dass der Sauerstoff den du mit einer gesunden Atmung auch tatsächlich in deinen Zellen ankommt und du deinen Körper stärken und mehr Ruhe in deinen Alltag bringen kannst.

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Körperliche Vorteile

 

  • Bessere Sauerstoffversorgung → mehr Energie, weniger Müdigkeit

  • Stärkung der Atemmuskulatur (Zwerchfell, Zwischenrippenmuskeln)

  • Unterstützt Herz-Kreislauf-System (z. B. niedrigerer Puls, besserer Blutdruck)

  • Linderung bei Atemwegserkrankungen (z. B. Asthma, COPD – begleitend)

  • Verbesserte Haltung durch bewusstere Atmung

  • Stressreduktion durch Aktivierung des parasympathischen Nervensystems

  • Mehr Ruhe & Gelassenheit, weniger Angst

  • Bessere Konzentration und Klarheit

  • Unterstützung bei Schlafproblemen

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Leistungs- & Alltagsvorteile

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  • Mehr Leistungsfähigkeit im Sport und im Alltag

  • Schnellere Regeneration nach Belastung

  • Bessere Stimmkontrolle (wichtig für Sprechen, Singen, Präsentieren)

  • Bewusstere Körperwahrnehmung

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Für wen besonders hilfreich?

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  • Menschen mit Stress, Angst oder Burnout

  • Sportler

  • Personen mit Atem- oder Herzproblemen

  • Menschen, die meditieren oder Yoga praktizieren

  • Alle, die ihre Gesundheit präventiv stärken wollen

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Meditieren lernen, Meditationscoaching

Meditationscoaching

 

Dein Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Verbindung

 

Egal, ob du bereits meditierst und deine Praxis verfeinern oder vertiefen möchtest
oder ob du Meditieren ganz neu lernen willst –
ich begleite dich achtsam und individuell auf deinem Weg.

 

Vorteile eines Meditationscoachings bei mir

  • Individuelle Begleitung – abgestimmt auf dich und deine Bedürfnisse

  • Mehr innere Ruhe & Gelassenheit im Alltag

  • Bessere Konzentration & mentale Klarheit

  • Unterstützung bei Stress, Unruhe & Gedankenkarussell

  • Vertiefte Selbstwahrnehmung & Achtsamkeit

  • Meditation, die zu deinem Leben passt – ohne Druck, ohne Perfektion
     

🤍 Meine Begleitung für dich

 

Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum,
in dem du zur Ruhe kommen darfst

Sanft, praxisnah und alltagstauglich
lernst du, Meditation als Ressource für dich zu nutzen.

 

Für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Einzel- oder Gruppensessions möglich, auch für Firmen oder zu speziellen Themen

 

Wenn du dir mehr Ruhe, Tiefe und Verbindung, Loslassen / Transzendenz wünschst, begleite ich dich gerne auf deinem Meditationsweg.

„Mehr Leichtigkeit entsteht, wenn Körper, Atem und Geist wieder in Einklang kommen.“

Hast du noch eine Frage?

Bist du noch unsicher ob mein Coaching zu dir passt?
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht und ich melde mich bei dir.

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Disclaimer

Mein Coaching ersetzt keine ärztliche Diagnose, ist und ersetzt keine Therapie. Ich mache keine Heilversprechen. Du bist im Coaching/Kurs jederzeit für Deine eigenen Erfolge und für Deine Gesundheit verantwortlich. Ich handle mit viel Erfahrung, bestem Wissen und Gewissen. Dennoch kann ich keine Haftung für den Erfolg der Beratung, Verstärkung der Symptomatik oder für mögliche negative Folgen übernehmen.

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